Napi Női Rutin

A köldök-csakra (3.csakra) szanszkrit neve Manipúra, jelentése "Ragyogó ékkő".
Ha rosszul működik, az alábbi lelki tüneteket észleled magadon:
- düh, hatalmaskodás, munkamánia, ítélkező hajlam, fensőbbséges gőg (ilyenkor nyitott a csakra, túl gyorsan forog)
- túl sokat foglalkozol mások véleményével, bizonytalan vagy, félsz a magánytól, állandó megerősítésre van szükséged (blokkolt a csakra, nagyon lassan vagy egyáltalán nem forog).
Testi működészavarok: kimerültség, gyomorfekély, hasra fölszedett túlsúly, allergia, cukorbetegség, hasnyálmirigy gondok, mellékvese problémák, izomgörcsök.
Ha ilyen lelki és testi tüneteid vannak tartósan, SÜRGŐSEN ki kell egyensúlyoznod a köldök-csakrád mert a NŐ csak úgy lehet teljes és csak akkor tud maga köré harmóniát teremteni, ha ő maga is harmóniában van önmagával és egészséges.

ERŐSÍTHETED MAGAD összetett szinhidrátokkal (keményítő), illatokkal és olajokkal (vetiver, rózsa, bergamott, ylang-ylang, fahéj) kristályokkal melyek egyikéből például medált viselsz (sárga citrin, topáz, aventurin, napkő) és dinamikus de nem megterhelő mozgással: napi fél óra gondolatok nélküli séta egyedül a friss levegőn, nyitott ablaknál végzett lassú páros-karkőrzés 15 percen keresztül váltott irányban, közben mélyeket lélegezve (orron be, szájon lassan ki).
A séta és a karkőrzés közben ezeket a pozitív gondolatokat jelenítsd meg: "olyannak fogadom el magam amilyen vagyok, ezentúl mindig tisztelettel és megbecsüléssel fordulok önmagam felé, személyiségem ereje növekszik, uralom önmagamat, én választom meg hogyan gondolkodjak és viselkedjek, megérdemlek minden örömet tiszteletet és szeretetet amit kapok" és ami a legfontosabb járj rendszeresen közösségbe a munkahelyeden kívül pl: iratkozz be nyelvtanfolyamra, járj el táncházba. 30 fölött az is nagyon fontos, hogy legyen egy jó masszőröd, aki kellemes zenére feloldja tested feszültségeit :-)
 

ADJ és HAGYJ időt magadra, hidd el nélkülözni tud a családod, gyermekeid pár órára, mert ha Anya nem kiegyensúlyozott, akkor ők sem tudnak azok lenni!
Szeresd önmagadban A NŐ-t! Törődj vele! Törődj magaddal mert csak így tudsz törődni SZERETTEIDDEL akik számodra a legfontosabbak és akikért érdemes élned :-)

Nem árt havonta egyszer tudatosan végiggondolni, hogy akkor most MI VAN? Hol vagyok? JÓL VAGYOK?
Maslow piramisának legalsó szintjén az alapvető élettani szükségletek, mint például az éhség, szomjúság stb. helyezkednek el, majd a piramis csúcsa felé haladva egyre magasabb rendű motívumokkal találkozunk. Maslow szerint a piramis különböző szintjein található szükségletek csak akkor lépnek fel, ha az alattuk lévő szükségletek részben kielégítettek. Például a piramis második szintjén található biztonság iránti szükséglet csak akkor lép fel, ha az alsó szinten lévő fiziológiai szükséglet részben kielégített. A piramis csak az emberre jellemző szükségleteket is tartalmaz, ilyen a megbecsülés, a kognitív, az esztétikai és az önmegvalósítás szükséglete. Az önmegvalósítás alatt a bennünk lévő lehetőségek kiteljesedését érti. A Maslow által elképzelt hierarchia azonban nem minden esetben érvényesül, például ez a rendszere a motivációknak nem magyarázza meg az éhező tudósok, vagy az éhségsztrájkot folytatók viselkedését, akik alapvető szükségleteiket alárendelik egy magasabb szükségletnek.
Mi a helyzet nálad? Stabilak a szintek? Megvan mind?

Volt egy bocs, úgy hívták: Barni,
ruhákat tudott facsarni.
Mondott egy fabulát,
facsarta a ruhát,
mert mosómedve volt Barni.

Ez a könyv egy tündéri, a legkisebbeknek szóló, 6 oldalas, strapabíró színes lapozó aminek főhőse Barni, a medve. Barni nem egy közönséges mackó, hanem egy kedves világcsavargó aki bejárja Londont, Moszkvát, Kínát... és úgy facsar ruhát, mint senki más :-)

Az a felnőtt aki a kezébe veszi, azonnal a pénztárhoz viszi és Kiss Ottó rajongó lesz! (Eddig megjelent könyvei: Szerintem mindenki maradjon otthon vasárnap délután, Emese almája, A nagypapa távcsöve, Csillagszedő Márió.)

A Barni világot lát a Móra Kiadó gondozásában jelent meg, Takács Mari rajzaival, ára 990 Ft.

Egy nő, aki hétköznapi zajokból, zörejekből és nüanszokból álmodik új világot magának és nekünk. Jennifer Walshe az ír kortárs egyeduralkodó-nője. Talán jazz amit csinál, talán valami egészen más. Az énekes-zeneszerzőnő lénygében minden zaj mögött meghallja a zenét. Nélküle mi halandók sosem jöttünk volna rá, hogy bármerre is fordítjuk a fejünket, illetve a fülünket, ott bizony muzsika van, legyen az a konyha, egy nagyvárosi forgatag, a szelek szárnyai, vagy épp egy üde, zöld rét. Ugyanakkor Miss Walshe nem amolyan befordult, magának való csajszi, hanem egy végtelenül szuggesztív, a közönséget minden percben magával ragadni képes impulzív előadó, akinek elhisszük, hogy a kortárs zene is lehet szórakoztató. Az USA, Európa és a Távol-Kelet meghódítása után a sor most a Kárpátokon van. A 4 Free Birds, mint ahogy a neve is mutatja egy szabadcsapat, legalábbis a zenéről szabadon gondolkodók csapata. Az experimentális acappella csoport tagjai között olyan hölgyeket láthatunk, mint az Erik Sumo Bandből és a Barabás Lőrinc Eklektricből ismert Fábián Juli, a sokoldalú, kísérletező Tóth Evelin, a Deti Picasso nagykövete Gaya Arutyunyan, valamint egy fiatal, kevésbé ismert tehetség, Molnár Emese. (Forrás: est)

Jennifer Walshe, 4 Birds KONCERT március 31-én (csütörtök, 20 óra) A38. (Jegyárak: elővételben 1400 Ft, a fellépés napján 1700 Ft)

Azon gondolkodtam egy könyv címe kapcsán (Orgazmus két személyre), hogy annyi önsegélyező könyvet árulnak úton-útfélen SŐT online (így még csak a pénztáros lesajnálónak vélt - ezt csak te érzed, valójában nincs így - pillantását sem kell állni) mégis olyan sok nő nem éli meg az orgazmust.

Miért???

Mert teli vagyunk frusztrációval. Ilyennel, olyannal, örökölttel, szerzettel, kicsivel, naggyal és nem unjuk meg. Inkább szeretjük, hogy nem vagyunk jól. Cipeljük, visszük, utaztatjuk magunkkal egyik kapcsolatból a másikba és hordozzuk magunkban hosszú-hosszú éveken át (elolvasva persze 100 témába vágó "szakirodalmat" amely akár segíthetne is, de mi nem hagyjuk). Így élünk és mindig mást hibáztatunk (most épp a nem megélt orgazmusunkért) ahelyett, hogy leraknánk a francba a terheinket és mostantól pont máshogy lenne... Ha például nincs orgazmus a Partnerrel (aki UGYE nem egy bunkó, mert akkor nem lenne ő A Partner) magammal meg van, tekintve, hogy pontosan tudom mi jó nekem és ezt meg is élem, akkor ugye egyértelmű: rosszul navigálok. Ha mégsem, akkor beszélni kell róla és tuti összehozzuk sok kellemes gyakorlással. Ez biztos!

Akkor miért nem élik meg a nők az orgazmust???

Lehet azért, mert nem ismerik magukat és nem tudják mikor, hol, mi jó nekik? Lehet azért, mert a másiktól várják, hogy jobban ismerje őket mint ők saját magukat?

Egy kapcsolat nem azt jelenti, hogy majd Ő. Egy kapcsolat azt jelenti én teljesen, ő pedig hozzáteszi amivel én még teljesebb. És ez nála is, ettől leszünk többek, ettől leszünk Mi. Szóval nem elég vágyni a lelki komfortra, meg is kell teremteni. Magunknak. Aztán vigyázni rá és ápolni, ahogy az Övét is. És lesz orgazmus. Mert akarja Ő is. Amikor csak akarom :)

Április 6-ig még tart az IKEA Tavaszi Vására. Sétálj egyet a svéd designban, egyél 1 ráksalit, válassz valami jópofa kaspót egy kifejezetten jóképű virággal :-) Dobd fel a kérót valamivel mert ITT A TAVASZ!