Napi Női Rutin

Nincs még programod május 1-jére? Gyere ki a Hármashatár-hegyre, a 2. Samsung Olimpiai Zöld Fesztiválra, egy igazi családi, sportos majálisra. A futás, túra, nordic walking és bringa futamok mellett kiállítók, sportbemutatók kavalkádja vár rád :-)

Indítsuk a szombat reggelt (hétvége! hétvége!) egy különleges rántottával, főzzünk mellé koffeinmentes gyümölcsteát (pl: Milford - 6 gyümölcsös tea) és vágjunk fel hozzá egy bagettet. Tessék pénteken piac felé hazamenni és beszerezni a hozzávalókat. venni egy csokor…

Koffeint HELYETT: A kávé csak rövid időre szabadít meg a fáradtságtól, becsapja a szervezetet hiszen az átmeneti élénkítő hatást gyors zuhanás követi. Válaszd helyette a GINZENG gyökeret ami egyenletes energiaszintet biztosít és javítja a koncentrációs képességet!Jelentem…

Ez a kis időutazás (116 oldal) megmutatja hogyan vélekedett Márai Budáról, miért szerette szűkebb pátriáját a Krisztinavárost, miért ragaszkodott a Kosztolányi által is kedvelt Mikó utcához? Mit értékelt a kávéházakban, a kiskocsmákban, a Vár zegzugos utcáiban...?Imádni…

A gyermek megrázása a 0-3 éves korú gyermekeket érintő leggyakoribb bántalmazási forma. Az általában fáradt, kontrolljukat vesztett szülők, gondozók nem is sejtik, hogy milyen súlyos sérüléseket okozhatnak ezzel a babáknak. A legsúlyosabb esetekben agyvérzés,…

Bagdy E. - Koltai M. - Pál F. - Popper P.: A belénk égett múlt - Elengedés, megbocsátás, újrakezdés (Kossuth Könyvkiadó, 1990 Ft)"Hogyan éljünk túl egy szakítást, válást, szeretteink halálát? Miként váljunk lelkileg szabaddá? Mit jelent valamit vagy valakit igazán…

Ha egy rövid statisztikát akarok csinálni, azt kell mondanom 32 táskám van. Ez a 32 az amire emlékszem, de ha felkutatnám a dobozokat amiben az éppen nem szezonális ruháimat tartom és a zsákokat a szekrény tetején, tuti elhagyná a számat "ezt már teljesen el is…

Ne ítélj elsőre :-)Egy vállalat vezetője egy nap új alkalmazottat vesz fel.- Mi a neve? - kérdezi a jelentkezőtől.- János - válaszol a férfi. A főnök arca elborul:- Nézze, nem tudom, eddig milyen szedett-vedett helyen dolgozott, de nálunk senkit nem szólítanak a keresztnevén. Ez…

Az imádott CSOKOLÁDÉ élvezete bűntudatot is ébreszt bennünk nőkben, mert megjelenik a fejünkben egy undok kalkulátor ami számolni kezdi a kalóriákat onnantól kezdve, hogy rágondolunk :)Pedig jobban tennénk ha arra gondolnánk, hogy a csoki CSÖKKENTI A VÉRNYOMÁST, a kakaóban…

A sav-bázis egyensúly fenntartásához, az izmok működéséhez, a megfelelő emésztéshez és a nyirokrendszer normális keringéséhez az alábbi élelmiszerek rendszeres fogyasztása (napi!) javasolt: SAJTFÉLÉK, BÚZA, ÁRPA, ROZS,OLAJOS MAGVAK,TENGERI HALAKNyamiii! Mind finom, úgyhogy…

Hétköznapi helyzeteket ábrázol, mégis rácsodálkozunk, témáit mindannyian ismerjük, mégis újként hatnak a képei. Fülöp Miklós festőművész festményein a nagyváros köszön vissza, legyen az Budapest, Róma vagy épp New York. A nagyváros, amely csak ritkán mutatja idillikus…

Nemcsak a nőknek, a férfiaknak is meg kell válniuk az alkoholtól, a cigarettától és a koffeintől azokban a kapcsolatokban ahol nehezen jön a baba! "A gyermeket tervező párok 85 %-ának hamar és könnyen sikerül utódot nemzeniük viszont a párok 15 százaléka különböző…

A kislányok önbizalma kilenc éves korában van a csúcson. Ezért sem mindegy, hogyan kezeljük őket ebben a korban, ugyanis az önbizalomhiány a lányok esetében gyakran olyan viselkedéshez vezethet, amely a tinédzseréveken túl is meghatározza életüket.Bátorítsuk lányunkat…

Fogsz ezen a héten valamit másképp csinálni?UGYE van olyan amin változtatsz azért mert neked már nem jó!?

STOP! Ülj le és hallgasd meg! Nem azért mert jó és/vagy nem azért mert rossz! Hanem azért amit mond!Neked UGYE van időd?

Legyen ez a napi csended! Úgy hívják Progresszív Relaxáció. Ellazít, amikor feszültnek érzed magad!Hogyan kell a gyakorlatot elvégezni?1. Helyezd magad kényelembe: feküdj le vagy ülj le egy kényelmes székre! 2. Hunyd be szemeid, és lassan vegyél néhány mély lélegzetet úgy,…

Nincs kerted? Sebaj! Attól még csücsülhet nyugodtan a konyhaablakod külső párkányán, balkonládádban pár illatos fűszernövény! És mikor máskor kezdenéd a kertészkedést ha nem ebben az évszakban :-)Az Oregánó évelő növény. Szára fásodó, tojásdad levelei erős…

Nincs kerted? Sebaj! Attól még csücsülhet nyugodtan a konyhaablakod külső párkányán, balkonládádban pár illatos fűszernövény! És mikor máskor kezdenéd a kertészkedést ha nem ebben az évszakban :-)A Metélőpetrezselyem kétnyári növény, szárnyalt fényes levelei erősen…

Nincs kerted? Sebaj! Attól még csücsülhet nyugodtan a konyhaablakod külső párkányán, balkonládádban pár illatos fűszernövény! És mikor máskor kezdenéd a kertészkedést ha nem ebben az évszakban :-)A Tárkony az eredeti magyar konyha fűszernövénye! Évelő, ezért…

Nincs kerted? Sebaj! Attól még csücsülhet nyugodtan a konyhaablakod külső párkányán, balkonládádban pár illatos fűszernövény! És mikor máskor kezdenéd a kertészkedést ha nem ebben az évszakban :-)A Rozmaring évelő növény ezért ajánlatos vigyázni rá ha azt akarjuk, hogy…

Az Aranykönyv szavazás az olvasóközönség ízlését tükrözi. A szervezők alkalmat szeretnének teremteni arra, hogy a könyveket megvásároló közönség is kifejezhesse, hogy kik a kedvencei. Walitshek Csilla, a Libri Kft. ügyvetője tájékoztatása szerint tudatosan döntöttek…

 Nincs kerted? Sebaj! Attól még csücsülhet nyugodtan a konyhaablakod külső párkányán, balkonládádban pár illatos fűszernövény! És mikor máskor kezdenéd a kertészkedést ha nem ebben az évszakban :-)A Bazsalikom egynyári növény nagy, ovális, aromás levelekkel. Meleg- és…

Az emberi szervezetben körülbelül 20-30 gramm magnézium található, amely egyenletesen oszlik meg a csontok és a sejtek belső tere között. A magnéziummal gyakran találkozhatunk úgy is, mint az idegrendszer védő hatású ásványi anyagával. Ez valójában találó is, hiszen nagy…

Mindig csak férfiak szájából hangzik el, hogy ruha nélkül mennyire más egy nő mint "dekorációban". Lekerül a pushup, az alakformáló bugyi, smink... stb.ÍGY VAN EZ A PASIKNÁL IS ha leveszik az öltönyt/jól szabott farmert/menedzseringet/imázspólót de mi nők valahogy…

 Tudtad, hogy a spektrum színei között a lilának van a legrövidebb hullámhossza és a legnagyobb energiája ezért nyugtató és feltöltő hatású?És azt, hogy segíti a fizikai és spirituális megerősödést?Azt sem, hogy gyulladáscsökkentő, lelkileg megnyugtató,…